Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g Öl
- 1 Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
- 150 g Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft
- ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- ¼ grüne Chilischote, frisch (volitelně)
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 100 g rote Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 30 g Orangensaft
- 350 g Wasser
- 20 g gehobelte Mandeln
- 100 g Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 400 kcal / 1671 kJ
- Protein
- 36 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 25 g
- Vláknina
- 12.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45 Min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 Min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 Min
Putenfilet süß-sauer
45 Min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 Min
Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce
45 Min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min
Shakshuka
50 Min