Hähnchen-Spinat-Dal

Hähnchen-Spinat-Dal

4.3 856 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 40min.

2 Portionen

Suroviny

Öl
15 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ - ¾ TL
Pfeffer zum Würzen
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
grüne Chilischote, frisch (volitelně)
¼
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
1 TL
rote Linsen
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Orangensaft
30 g
Wasser
350 g
gehobelte Mandeln
20 g
Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 36 g

Kalorie 1671 kJ / 400 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 12.1 g

Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Die Thermomix® Diät 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min.

Salat mit Ziegenkäse und geröstetem Cashew-Dressing

25min.

Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles

55min.

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

40min.

Feldsalat mit gebratenen Kräuterseitlingen und Kürbiskerndressing

20min.

Karibisches Garnelencurry

30min.

Gemüse-Hühnersuppe asiatische Art

1hod. 15min.

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

30min.

Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi

15min.

Thai-Glasnudelsalat

30min.

Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree

45min.

Tomaten-Kokos-Suppe mit Garnelen

30min.