Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 250 g Blumenkohlröschen
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 2 TL Milch
- 120 g gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Chinakohl in feinen Streifen
- 4 TL Sojasauce
- Koriander zum Bestreuen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen grob gehackt, zum Bestreuen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 403 kcal / 1687 kJ
- Protein
- 31 g
- Tuk
- 24 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 3065 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min