Zařízení & příslušenství
Guiso marinero con papas
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 porciones
Suroviny
-
120 g de cebolla en trozos
-
100 g de zanahoria en trozos
-
50 g de aceite de oliva extra virgen
-
2 dientes de ajo pelados
-
1 cdita de pimienta de cayena molida o al gusto
-
3 ramitas de perejil sólo las hojas
-
100 g de vino blanco
-
1 cdita de semillas de hinojo (volitelně)
-
200 g de pulpo congelado, en trozos (aprox. 2 cm)200 g de pulpo crudo en trozos (aprox. 2 cm)
-
400 g de jitomate triturado
-
200 g de agua
-
300 g de papa en rebanadas (aprox. 3 cm)
-
1 hoja de laurel seca
-
20 g de jugo de limón amarillo
-
10 g de azúcar morena
-
¼ cdita de canela en polvo
-
½ cdita de paprika
-
1 cdita de sal o al gusto
-
2 - 3 pizca de pimienta molida o al gusto
-
300 g de bacalao desalado, congelado previamente descongelado300 g de filete de bacalao, fresco en trozos (3 cm)
-
100 g de almejas medianas
-
200 g de langostino crudo grande, pelados200 g de camarón crudo sin cáscara
-
1 cdita de ralladura de limón amarillo
-
3 ramitas de perejil sólo las hojas, picado
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porción
Sodík
985 mg
Protein
34 g
Kalorie
1586 kJ /
379 kcal
Tuk
15 g
Vláknina
4 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
20 g
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