Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 775 kJ / 185 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Sacharidy
- 3.3 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 1.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Nidos de espaguetis con verduras
50 min
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1 godz. 10 min
Pasta de trigo sarraceno con espárragos y fresas
20min
Bollos de espelta y queso fresco
45 min
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1h 15 min.
Smoothie light
10 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 godz.
Helado bombón de tahini
14h
Pan de espelta
2h 20min
Pizza con masa de brócoli
1 godz.
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1 godz. 30 min
Pizza carbonara
1 godz.