Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 775 kJ / 185 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Sacharidy
- 3.3 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 1.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bol al gusto con salsa de legumbres
30 min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2u. 30min
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Croquetas de piquillo con cebolla caramelizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
9 Std. 30 Min
Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado
40 min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 Min
Empanadilla XXL con pisto y atún
2 Std. 10 Min
Pizza de salami con borde de queso
1 Std. 50 Min
Yogur de leche de cabra en Varoma
13 Std.
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
40 min