Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 TL Leinsamen (5 g)
- 1 EL Weizenkleie (5 g)
- 5 Stängel Dill abgezupft
- 200 g Gurke in Stücken
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g körniger Frischkäse
- 180 g fettarme Milch
- 1 TL Zitronensaft
- 5 Eiswürfel
- ¼ - ½ TL Salz nach Geschmack
- 2 Prisen Pfeffer
- Nutriční hodnoty
- na 1 Glas
- Kalorie
- 194 kcal / 813 kJ
- Protein
- 19 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 2.9 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 308 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kirsch-Buttermilch-Shake
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min
Kräuterlassi
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min