Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 6 filés de garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 limão apenas o suco
- 6 ramos de coentro somente as folhas
- 2 bananas da terra, cortadas em rodelas
- 10 g azeite de dendê
- 200 g cebola
- 2 dentes de alho
- ½ pimenta dedo-de-moça sem as sementes
- 30 g azeite de oliva
- 400 g tomate maduro cortado em cubos
- 1 c. chá de açúcar
- 50 g água
- Nutriční hodnoty
- na 1 porção
- Kalorie
- 368 kcal / 1538 kJ
- Protein
- 52 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 12 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 174 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Polenta cremosa ao molho de funghi
35min
Salada de lentilha com romã
2hod. 30min
Cuscuz de carne seca
Žádné hodnocení
Bolinho de arroz com calabresa
35min
Leite de castanha-do-pará
8hod. 15min
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1hod.
Suco verde
15min
Farofa de flocos de milho com banana
25min
Molho vinagrete
15min
Escondidinho de carne
1hod. 15min
Sopa de alho-poró e batata
45min
Risoto com queijo parmesão
30min