Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 35min.
6 porções
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 174 mg
Protein 52 g
Kalorie 1538 kJ / 368 kcal
Tuk 12 g
Vláknina 2 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 12 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Soufflé de peixe

4.3(42)

1hod. 10min.

Salmão com arroz de coentros

4.7(113)

25min.

Fricassé de pescada

4.1(166)

1hod. 10min.

Caril de camarão

4.5(54)

30min.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

4.6(44)

40min.

Salmão com alho e limão

4.5(2)

2hod. 20min.

Salmão no forno com tomate seco

4.6(61)

30min.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(93)

40min.

O 1º puré de pescada

4.0(10)

30min.

Arroz de peixe com espinafres e limão

4.3(32)

30min.

Poke de atum

4.7(50)

30min.

Salada de arroz, ervilhas e camarão

4.3(6)

30min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše