Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 6 filés de garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 limão, apenas o suco
- 6 ramos de coentro, somente as folhas
- 2 bananas da terra, cortadas em rodelas
- 10 g azeite de dendê
- 200 g cebola
- 2 dentes de alho
- ½ pimenta dedo-de-moça, sem as sementes
- 30 g azeite de oliva
- 400 g tomate maduro, cortado em cubos
- 1 c. chá de açúcar
- 50 g água
- Nutriční hodnoty
- na 1 porção
- Kalorie
- 1538 kJ / 368 kcal
- Protein
- 52 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 174 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cuscuz de camarão
Žádné hodnocení
Molho quatro queijos
20min
Toast de avocado com ovo molet
15 Min
Tortilha de batata a vapor -TM6
Žádné hodnocení
Farofa de maçã
35min
Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache
10 Min
Salada de lentilha com romã
2 godz. 30 min
Quiche de cebola
1h 10min
Feijão tropeiro
13sa 15 dk
Polenta
40min
Quibebe
35min
Sorvete de banana com chocolate
4 Std. 10 Min