Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 35min.

6 porções

Suroviny

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 174 mg

Protein 52 g

Kalorie 1538 kJ / 368 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 12 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Cheesecake de Natal

Žádné hodnocení

Missoshiru

Žádné hodnocení

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min.

Farofa de maçã

35min.

Polenta cremosa ao molho de funghi

35min.

Suco de manga e manjericão

10min.

Creme de milho verde

25min.

Kibe assado

1hod. 20min.

Quentão

35min.

Vitamina de goiaba

10min.

Molho vinagrete

15min.

Suco de frutas

10min.