Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 35min.
6 porções
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 174 mg
Protein 52 g
Kalorie 1538 kJ / 368 kcal
Tuk 12 g
Vláknina 2 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 12 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de ovos em ninhos crocantes de Páscoa

5.0(1)

1 Std.

Polenta com ragu de grão de bico

4.5(6)

1 Std. 20 Min

Farofa de maçã

4.5(4)

35 Min

Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico

5.0(1)

25 Min

Brigadeiro de frutas secas

4.6(5)

15 Min

Creme de inhame e ervilha

5.0(6)

40 Min

Salada de batata com iogurte

5.0(3)

55 Min

Tarte de carne com cerveja

4.8(4)

1 Std. 40 Min

Torta de cogumelos

4.9(9)

1 Std. 40 Min

Sopa marroquina apimentada de lentilhas

3.5(2)

40 Min

Espinafres cozido com ovos

4.2(5)

40 Min

Salada de macarrão com truta e legumes

Keine Bewertungen