Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 16 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 porções

Suroviny

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 54 mg

Protein 4 g

Kalorie 715 kJ / 171 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 27 g

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