Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 porciones

Suroviny

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 866 mg

Protein 11 g

Kalorie 843 kJ / 202 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Natural-Chef 10 recepty/-ů
Mexiko

PARA VERANEAR 15 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Coliflor tikka masala

30min.

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16hod.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35min.

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min.

Estofado Africano occidental de maní

50min.

Pesto de espinacas y nueces

5min.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min.

Tortitas de garbanzo

25min.

Quinoa con ejotes

30min.

Sopa miso con verduras

30min.

Avena con manzana

25min.

Avena y frutas

15min.