Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 205 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 porciones

Suroviny

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 866 mg

Protein 11 g

Kalorie 843 kJ / 202 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Natural-Chef 10 recepty/-ů
Mexiko

PARA VERANEAR 15 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pollo tikka masala

6hod. 40min.

Pollo asado con verduras

1hod. 10min.

Pollo al curry de coco con arroz

45min.

Nigiri sushi

1hod.

Arroz con lentejas

50min.

Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo

20min.

Crema de zanahoria con coco y jengibre

30min.

Ensalada de coles de bruselas

35min.

Tzatziki

20min.

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40min.

Potaje versátil de verduras

45min.

Alcachofas con aderezo de ajo

1hod. 15min.