Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 porciones

Suroviny

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 866 mg

Protein 11 g

Kalorie 843 kJ / 202 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Natural-Chef 10 recepty/-ů
Mexiko

PARA VERANEAR 15 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30min.

Ensalada de quinoa

35min.

Sopa de lentejas con camote y pasta

35min.

Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6

50min.

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2hod. 30min.

Noodles con ejotes

40min.

Hamburguesas

45min.

Tortitas de garbanzo

25min.

Pan de plátano

1hod.

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min.

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20min.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min.