Tomaten-Käse-Knäckebrot

Name: Tomaten-Käse-Knäckebrot
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 10 Stücke
Ingredients: 120 g Buchweizen; 40 g Parmesan; 4 Tomaten, getrocknet; 40 g Haferkleie; 30 g Amaranth, gepufft; 80 g gemischte Kerne; 1 TL Salz; 10 g Öl; 1 TL Basilikum; 1 TL Oregano, getrocknet; 250 g Wasser

4.6 ( 55 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost střední

Čas přípravy 10min

Celkový čas 1hod. 30min

Počet porcí 10 Stücke

Suroviny

120 g Buchweizen
40 g Parmesan
4 Tomaten, getrocknet (sonnengereift)
40 g Haferkleie
30 g Amaranth, gepufft
80 g gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
1 TL Salz
10 g Öl
1 TL Basilikum getrocknet
1 TL Oregano, getrocknet
250 g Wasser

Nutriční hodnoty: na 1 Stück
Kalorie: 147 kcal / 617 kJ
Protein: 6 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 14 g
Vláknina: 2.6 g