Hummus

Hummus

4.8 118 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 5min.
600 gramů

Suroviny

  • 1 - 2 stroužky česneku
  • 400 gramů bílé cizrny, vařené
    400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
  • 60 gramů ledových kostek
    60 gramů vody
  • 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 70 gramů tahini
  • 1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
  • ½ čajové lžičky soli
  • 40 gramů extra panenského olivového oleje
  • červená paprika, sladká
    římský kmín, na posypání

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 100 gramů

Sodík 211.3 mg
Protein 14.9 g
Kalorie 1655 kJ / 395.6 kcal
Tuk 18.9 g
Vláknina 9 g
Nasycený tuk 2.7 g
Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...