Hummus

Hummus

4.8 120 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

600 gramů

Suroviny

1 - 2 stroužky česneku
400 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
60 gramů ledových kostek

60 gramů vody
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
70 gramů tahini
1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
½ čajové lžičky soli
40 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 gramů

Sodík 211.3 mg

Protein 14.9 g

Kalorie 1655 kJ / 395.6 kcal

Tuk 18.9 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recepty roku 2020 12 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

No ratings

Tahini

Tahini

25 min

Mrkvové pesto s vlašskými ořechy

Mrkvové pesto s vlašskými ořechy

10 min

Falafel

Falafel

10 h

Hummus s medvědím česnekem

Hummus s medvědím česnekem

15 min

Pomalu vařená cizrna

Pomalu vařená cizrna

14 h 40 min

Sezamové pesto

Sezamové pesto

10 min

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

55 min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1 h

Aïoli

Aïoli

5 min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Caponata

Caponata

30 min