Kompatibilní verze
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Baked fish
- 1 - 2 pinches salt, fine, to taste
- 6 - 8 cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
- 1 - 2 pinches black pepper, freshly ground, to taste
- 100 g baby spinach, fresh
-
395
g shrimp, raw, peeled, deveined
nebo 395 g mussels, fresh, cleaned - 340 g whipping cream, light
- 200 g goat's cheese, in pieces
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 2 mixed bell peppers, green and red, deseeded, julienned
- 995 g water, to clean
Rice
- 395 g rice, white, type basmati
- 1 tsp salt, fine, to taste
- 1 tsp black pepper, freshly ground, to taste
- 45 g extra virgin olive oil
- 625 g water
- 1 tbsp chicken stock paste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3720 kJ / 889 kcal
- Protein
- 53 g
- Sacharidy
- 60 g
- Tuk
- 48 g
- Nasycený tuk
- 24 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 1105 mg
Alternativní recepty
Yogurt Dressing
5min
Mustard-Dill Sauce
2j 15 menit
Curry potato soup
35 min
Sesame salmon and pea soup
1h
Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
1h
Chicken Coq au Vin (Betty) Metric
2j 15 menit
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1h 15 min
Vegetable and hazelnut cheese muffins
45 min
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1h 10 min
Chicken breast with mushroom sauce and potatoes
1h
Steamed Seafood Tower
40 min
Chicken breasts with courgette topping
50 min