Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym

Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym

4.4 69 rating
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
6 porcji

Suroviny

Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary
  • 200 - 250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g masła
    30 g oleju
  • 700 g dyni bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 800 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 400 - 500 g ziemniaków pokrojonych na 1,5-2 cm kawałki
  • 300 g marchewki pokrojonej na 1 cm plastry
  • sól do oprószenia warzyw
  • 200 g różyczek brokułu
  • 200 g cukinii pokrojonej w 1 cm półplastry
    250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
  • 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych (np. zioła prowansalskie, tymianek, majeranek, oregano)
Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
  • 750 - 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. ziół prowansalskich, tymianku, majeranku, oregano)
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej (volitelně)
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
  • 250 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
  • zioła, świeże do udekorowania

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 955 mg
Protein 39 g
Kalorie 2301 kJ / 550 kcal
Tuk 27 g
Vláknina 11.5 g
Nasycený tuk 14 g
Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...