Zařízení & příslušenství
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
Příprava 10min.
Celkový 50min.
4 porcje
Suroviny
-
230 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
35 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2-3 szczypty i dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
4 filety z ryby o białym mięsie, (ok. 150 g każdy, grubości 3 cm), np. dorsza, halibuta4 filety z łososia, świeże (ok. 150 g każdy, grubości 3 cm)
-
1000 g wody
-
300 g cukinii pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
50 g makaronu, suchego, krótkiego, np. muszelki50 g makaronu suchego, typu orzo
-
2 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 ½ - 3 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
60 g masła pokrojonego na kawałki
-
40 g białego wina (volitelně)
-
50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 łyżeczka mąki pszennej
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
873.8 mg
Protein
37.5 g
Kalorie
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Tuk
49 g
Vláknina
5.8 g
Nasycený tuk
17 g
Sacharidy
44.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
STACJA THERMOMIX FRIEND® - LETNIE INSPIRACJE
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1hod. 30min.
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min.
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min.
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40min.
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min.
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1hod.
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1hod. 15min.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1hod.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min.
Ryba na parze z zielonym purée
50min.