Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
TM6 TM5

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

4.6 ( 485 hodnocení )

Suroviny

Bułki pełnoziarniste

  • 270 g napoju sojowego niesłodzonego
  • 20 g drożdży świeżych pokruszonych
  • 15 g brązowego cukru
  • 330 g mąki pszennej chlebowej
  • 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej chlebowej
  • oliwa z oliwek
  • ½ łyżeczki soli

Burgery buraczane

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 50 g bułki tartej
  • 50 g płatków owsianych
  • 250 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 10 g koncentratu pomidorowego
  • 1 gałązka natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • napój sojowy do posmarowania bułek
  • ziarna sezamu, białego do posypania bułek
    nebo ziarna, mieszane np. słonecznik, pestki dyni, do posypania bułek

Karmelizowana czerwona cebula

  • 300 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 7 mm piórka
  • 40 - 60 g brązowego cukru
  • 20 g octu
  • 1 - 2 szczypty soli

Dodatki i złożenie burgerów

  • majonez do podania (patrz wskazówka) (volitelně)
  • rukola do podania
  • 1 pomidor pokrojony w plastry, do podania

Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
565.3 kcal / 2366.8 kJ
Protein
17.7 g
Tuk
14.8 g
Sacharidy
97 g
Vláknina
104.2 g
Nasycený tuk
1.7 g
Sodík
505.8 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty