![Quiche ze szpinakiem i papryką Quiche ze szpinakiem i papryką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f46eba6a-c659-47c8-96b9-441ee45d8ff3/Derivates/73873b28-ad98-4ff1-8251-21fb403aabfb.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100
g białego wina, wytrawnego
nebo 100 g wody - 80 g oliwy z oliwek
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g masła
- 180 - 200 g czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200
g liści szpinaku, świeżych
nebo 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych - 45 g pomidorów, suszonych, odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski
- 45 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 jajka
- 60 g mleka
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1670 kJ / 398.9 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Sacharidy
- 35.1 g
- Tuk
- 21.6 g
- Nasycený tuk
- 7.1 g
- Vláknina
- 2.6 g
- Sodík
- 834 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pastizzi z groszkiem
1 Std. 30 Min
Quiche z brokułami i kalafiorem
1 godz. 50 min
Quiche z tofu i szpinakiem
1 godz. 50 min
Quiche z pieczarkami
1 godz. 40 min
Tarta wegetariańska
1h 10min
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1 Std. 15 Min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1 Std. 45 Min
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1 Std.
Paszteciki śródziemnomorskie
50 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Tarta z dynią
1 godz. 40 min
Tarta z brokułem i łososiem
1 godz. 35 min