
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Masa para la tarta
- 125 g de almendras fileteadas
- 125 g de harina de trigo
-
125
g de margarina
nebo 60 g de aceite de coco - 65 g de agua
- 30 g de azúcar
- frijol bayo seco los necesarios para generar peso
Relleno
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 150 g de cebolla
- 1 diente de ajo pelado
-
150 - 200
g de jitomate cherry
nebo 150 - 200 g de jitomate saladet - 400 g de calabaza sin semillas, en cubos medianos (ver tip)
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
- ½ cdita de jengibre en polvo
- 100 g de champiñones fileteados
- 50 g de espinaca en tiras delgadas
- 100 g de granos de elote
- 2 cditas de sal fina o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
- hojas de albahaca para decorar
- perejil fresco sólo las hojas, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 293.4 kcal / 1232.2 kJ
- Protein
- 5.6 g
- Tuk
- 22.6 g
- Sacharidy
- 19.4 g
- Vláknina
- 3 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Sodík
- 234 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1hod.
Tartaleta de calabaza y verduras
2hod.
Scones de calabaza y kale
1hod. 30min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2hod.
Kebbes vegetarianos de habas
1hod. 40min
Quiche vegano de hongos
1hod. 15min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3hod. 10min
Pay de espinaca con base de nuez
1hod. 20min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min