
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa de cilantro
- 1 diente de ajo pelado
- 5 g chile rojo, fresco sin pepitas, picado
- 5 g de hojas de cilantro
-
200
g de yogur griego sin azúcar
nebo 200 g de yogur natural - 15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ¼ - ½ cdita de cúrcuma en polvo
- ½ cdita de sal
- 2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
Falafel
- 400 g de garbanzo blanco cocido escurrido
- 60 g de harina de trigo
- 6 hojas de menta frescas
- 1 echalot (aprox. 50 g), pelado y en mitades
- 1 diente de ajo pelado (volitelně)
- 1 cdita de curry en polvo
- 5 g de hojas de perejil fresco
- ½ cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal para freír
- 8 rebanada pan de caja blanco
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 441.5 kcal / 1847.2 kJ
- Protein
- 16.8 g
- Tuk
- 10.5 g
- Sacharidy
- 71.3 g
- Vláknina
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 587.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salsa de cítricos y cilantro
20min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Huevos bañados en falafel con salsa de yogur
50min
Nidos de espagueti y crema de berenjena
40min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2hod.
Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6
1hod. 20min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2hod. 30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Leche de macadamia
15min
Tabule de quinoa
10min
Pesto de espinacas y nueces
5min