Kompatibilní verze
Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Curry de frijol
-
200
g frijol azuki, seco
nebo 200 g de lentejas - agua, la necesaria para remojar
- 20 g de aceite vegetal
- 6 dientes de ajo, pelados
- 3 centimetros de jengibre, pelado y en rebanadas
- 170 g de cebolla, en gajos
- 30 g de mantequilla
- 400 g de jitomate triturado
- 20 g de puré de tomate
- 400 g de leche
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra recién molida, o al gusto
- 2 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de chile en polvo
Coliflor rostizada
- 30 g de aceite vegetal
- 2 cdita de semillas de comino
- 2 cdita de cúrcuma en polvo
- 2 coliflores, cabezas enteras (aprox. 600 g c/u), cortada en 6 gajos
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra recién molida, o al gusto
- crema (18% grasa), para servir
- hojas de cilantro, frescas, para servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 2523 kJ / 603 kcal
- Protein
- 25 g
- Sacharidy
- 35 g
- Tuk
- 35 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 22.1 g
- Sodík
- 335 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Lentejas marinadas
35 min
Tabule de quinoa
10 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Garbanzos con camote y espinacas
40 min
Pesto sin lácteos
5 Min
Pesto de espinacas y nueces
5 Min
Cocción arroz integral (400 g) TM6
35 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Estofado picoso de berenjena
30 min
Curry de lentejas (dahl)
30 min
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 Min