Bœuf coco

Bœuf coco

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Příprava 15min.

Celkový 3hod. 20min.

4 portions

Suroviny

60 g d'échalotes
2 gousses d'ail
20 g gingembres frais
4 c. à soupe d'huile d'olive
800 g de paleron de bœuf coupé en morceaux (3 cm)
400 g de lait de coco
1 c. à soupe de coriandre en poudre
1 c. à café rase de noix de muscade en poudre
½ c. à café de sel
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 385.8 mg

Protein 61.3 g

Kalorie 3115 kJ / 749.8 kcal

Tuk 52.3 g

Vláknina 1.5 g

Nasycený tuk 25.8 g

Sacharidy 7.5 g

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