Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 150 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porzione

Suroviny

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (volitelně)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (volitelně)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (volitelně)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 341 mg

Protein 10 g

Kalorie 1670 kJ / 399 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Gustoso equilibrio 7 recepty/-ů
Itálie

Il tuo Cookidoo 2025 10 recepty/-ů
Itálie

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Barrette di avena al matcha

40min.

Vellutata di piselli senza scarti

2hod.

Maionese all'avocado

15min.

Farinata al rosmarino

1hod. 30min.

Hummus ai pomodorini

1hod.

Flan di zucchine e mozzarella

50min.

Insalata di cavolo cappuccio (TM5)

Žádné hodnocení

Burger vegetali

40min.

Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur

1hod.

Pappa al pomodoro con stracciatella

45min.

Vellutata funghi, pancetta e formaggio

1hod.

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15min.