Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 155 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porzione

Suroviny

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (volitelně)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (volitelně)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (volitelně)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 341 mg

Protein 10 g

Kalorie 1670 kJ / 399 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Gustoso equilibrio 7 recepty/-ů
Itálie

Il tuo Cookidoo 2025 10 recepty/-ů
Itálie

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato

20min.

Burger vegetali

40min.

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50min.

Crema di zucca e zenzero

35min.

Flan al cavolo viola

55min.

Gnudi toscani

40min.

Tahina

30min.

Pizza di cavolfiore

1hod. 30min.

Pappa al pomodoro con stracciatella

45min.

Hummus al riciclo di verdure

10min.

Girelle di sfoglia con spinaci e Feta

1hod. 10min.

Crostata salata tricolore

1hod. 30min.