Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

3.4 9 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portions

Suroviny

red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
150 g
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
100 g
dried cranberries
30 g
fresh parsley leaves washed
5 g
onions quartered
140 g
garlic cloves
3
lamb mince broken in pieces
800 g
tomato purée
30 g
dried mint
1 tsp
harissa paste
3 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
225 g
boiling water for preparing couscous
ground turmeric
1 tsp
plain yoghurt for serving (see tip)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 160 g

Sodík 0.2 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 1161 kJ / 277 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 21.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Love at First Bite 60 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hidden Veg Sausage Rolls

3hod. 45min.

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

1hod. 20min.

Baby-friendly Guacamole

10min.

Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers

30min.

Healthy Greek Turkey Burgers

40min.

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2hod. 20min.

Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters

20min.

Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie

1hod. 45min.

Beef and Bean Enchiladas

40min.

Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice

1hod. 10min.

Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese

1hod. 25min.

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

15min.