Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

3.4 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portions

Suroviny

red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
150 g
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
100 g
dried cranberries
30 g
fresh parsley leaves washed
5 g
onions quartered
140 g
garlic cloves
3
lamb mince broken in pieces
800 g
tomato purée
30 g
dried mint
1 tsp
harissa paste
3 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
225 g
boiling water for preparing couscous
ground turmeric
1 tsp
plain yoghurt for serving (see tip)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 160 g

Sodík 0.2 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 1161 kJ / 277 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 21.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Love at First Bite 60 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives

35 min

Orange and Pear Pavlova

5 godz.

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

30 min

Leftover Chicken Fajitas

1 godz. 20 min

Leftover Roast Patties with Egg

45 min

Pide with Lamb, Cinnamon, Pine Nuts and Yoghurt

2 godz. 15 min

Biltong, Mushroom and Feta Paptert

1 godz. 15 min

Tin Can Mealie Bread

25 min

Chewy Mint Choc Protein Bites

4 godz. 30 min

Black Rice Pudding

45 min

Pancetta-Wrapped Apricot Stuffing Roll (Australia)

1 godz.

Brinjal Pickle (Aubergine Pickle)

30 min