Supă de pui pentru zile de iarnă

Name: Supă de pui pentru zile de iarnă
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 porții
Ingredients: 5 căței de usturoi; 50 g ulei vegetal; 250 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele; 80 g ghimbir proaspăt; 120 g ceapă; 120 g morcovi; 1000 g apă; 1 linguriță concentrat pastă de legume; 200 g cartofi; 150 g varză murată; 1 lingură turmeric uscat, măcinat; 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă; frunze de pătrunjel proaspăt

4.0 ( 33 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 6 porții

Suroviny

5 căței de usturoi
50 g ulei vegetal
250 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în cuburi (3 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
80 g ghimbir proaspăt feliat (2 mm)
120 g ceapă tăiată jumătăți
120 g morcovi tăiați bucăți
1000 g apă
1 linguriță concentrat pastă de legume
nebo 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
200 g cartofi tăiați cuburi (2 cm)
150 g varză murată scursă
1 lingură turmeric uscat, măcinat
240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă scursă
frunze de pătrunjel proaspăt tăiate, pentru decor

Nutriční hodnoty: na 1 porție
Kalorie: 285 kcal / 1192.4 kJ
Protein: 12.2 g
Tuk: 15.7 g
Sacharidy: 25 g
Vláknina: 5.3 g
Nasycený tuk: 2.7 g
Sodík: 220.7 mg