Zařízení & příslušenství
Sancocho canario con pella de gofio
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 raciones
Suroviny
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
226.7 mg
Protein
29.6 g
Kalorie
2575 kJ /
616 kcal
Tuk
17.1 g
Vláknina
6.1 g
Nasycený tuk
4.5 g
Sacharidy
85.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Lasaña de champiñones
2hod.
Ternera con salsa de setas en cocción lenta
3hod. 45min.
Costillas de cerdo con salsa barbacoa en cocción lenta
2hod. 35min.
Wellington de pavo con salsa de champiñones
1hod. 40min.
Tarta de queso con proteína
2hod.
Ajos crujientes y aceite de ajo
20min.
Tortilla de patata con chorizo y verduras
40min.
Carpaccio de pulpo a feira
3hod. 30min.
Lomo a la sal con mayonesa de ajo negro
50min.
Lasaña de calabacín en cocción lenta
4hod.
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1hod. 15min.
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15min.