Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

4.4 17 rating

Příprava 10min.

Celkový 6hod. 10min.

6 portions

Suroviny

400 g de lait de coco
100 g d'eau
le zeste d'un citron vert non traité
50 g de graines de chia blanches
2 c. à soupe de graines de sésame noir et blond
2 kakis mûrs à point
200 g d'ananas frais en morceaux

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 5 g

Kalorie 1192 kJ / 289 kcal

Tuk 18 g

Sacharidy 22 g

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