Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
nebo 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Sacharidy
- 55 g
- Tuk
- 24 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 12.8 g
- Sodík
- 1.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sos Butterscotch
Žádné hodnocení
Pâine mediteraneană
5 godz. 20 min
Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola
Žádné hodnocení
Batoane de cereale și miere
30min
Spanakopita Soulei
1h 35min
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Žádné hodnocení
Iepure cu prune uscate
1h
Midii în sos picant de roșii
45min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Carne de vită în sânge, gătită sous-vide, cu sos Béarnaise
Žádné hodnocení
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Midii în stil provensal
35min