Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
nebo 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Sacharidy
- 55 g
- Tuk
- 24 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 12.8 g
- Sodík
- 1.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15min
Submarine cu chifteluțe
55min
Aperol Spritz infuzat cu rubarbă
Žádné hodnocení
Ravioli negre cu biban de mare
Žádné hodnocení
Salată cu somon și merișoare
40 λεπτ.
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1h 5min
Pâine de soia cu semințe
Žádné hodnocení
Terină condimentată de porc
Žádné hodnocení
Bœuf bourguignon
1h 40min
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2 Std. 15 Min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25 Min
Porc gătit lent, cu sos barbecue și coleslaw
6h 30min