Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 62 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 pieces

Suroviny

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 7.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for Me and You 70 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Ham and cheese quinoa muffins

1hod. 30min.

Pumpkin and turmeric loaf

1hod. 50min.

Zucchini, ham and corn bites

40min.

Lamb and feta meatballs

30min.

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40min.

Coconut and beetroot balls

40min.

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min.

Quinoa salad with chicken and avocado

1hod. 15min.

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30min.

Spinach and feta muffins

40min.

Hunter's lemon chicken rissoles

1hod.

Carrot cake bliss balls

40min.