Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 71 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 pieces

Suroviny

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 7.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for Me and You 70 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min.

Breakfast bars

40min.

Spiced beef casserole purée (6-9 months)

45min.

Roast lamb and vegetable purée (6-9 months)

1hod. 40min.

Raw carrot cake

5hod. 30min.

Chocolate sweet potato slice

1hod. 15min.

Chocolate mousse

1hod. 10min.

Zucchini slice

45min.

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2hod. 20min.

Fruit and nut muesli

10min.

Nachos with beans and cashew sour cream

50min.

Hazelnut crunch bliss balls

40min.