Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 72 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 pieces

Suroviny

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 7.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for Me and You 70 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40min.

Lemon tart

2hod. 15min.

Chocolate cupcakes with chocolate avocado icing

1hod.

Easy coconut cake

1hod. 45min.

Roasted pumpkin and quinoa risotto

40min.

Better-for-you custard

15min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1hod. 45min.

Asian chicken noodle soup

1hod. 35min.

Baked rice croquettes

1hod. 30min.

Breakfast bars

40min.

Chicken San Fernando

55min.

Coconut lamb curry

2hod.