Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 67 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 pieces

Suroviny

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 7.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for Me and You 70 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min.

Potted scrambled eggs with asparagus

30min.

Breakfast bars

40min.

Chocolate sweet potato slice

1hod. 15min.

Zucchini slice

45min.

Hazelnut crunch bliss balls

40min.

Fruit and nut muesli

10min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1hod. 45min.

Ricotta dumplings with napoli sauce

55min.

Chia and pepita gluten free loaf

1hod. 25min.

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2hod. 20min.

Nachos with beans and cashew sour cream

50min.