Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
- 20 g Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
- 900 g water
- 60 g quinoa
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g ham cut into pieces (1-2 cm)
- 1 egg
- 1 egg white
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 103 kcal / 431 kJ
- Protein
- 6.9 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 7.5 g
- Vláknina
- 1 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 214.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Zucchini, ham and corn bites
40min
Spinach and feta muffins
40min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Carrot poppy seed muffins
1h 15min
Mashed pea and corn slice
40min
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1h 30min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Carrot cake bliss balls
40min