Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 61 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 pieces

Suroviny

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 7.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for Me and You 70 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40min.

Zucchini slice

45min.

Ham and cheese quinoa muffins

1hod. 30min.

Chocolate zucchini mini loaves

1hod. 30min.

Blueberry blondies

55min.

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

55min.

Cauliflower and sweet potato lasagne

1hod. 35min.

Zucchini pistachio loaf

1hod. 30min.

Apricot and carrot bliss balls

1hod. 20min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1hod. 45min.

Carrot cake bliss balls

40min.

Spinach and feta muffins

40min.