Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 180 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts, skins on
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas, broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Sacharidy
- 41.6 g
- Tuk
- 25.6 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 5.8 g
- Sodík
- 158.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Coconut oat biscuits
45 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Zucchini slice
45 min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Healthy biscuits
35min
Apple cinnamon muffins
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Banana, walnut and date loaf
55min
Pumpkin loaf
1 godz. 45 min
Basic berry muffins
40 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min