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Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
3.6 15 rating
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 portions
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Suroviny

  • 200 g de petits-suisses
  • le jus d'un citron jaune
  • ½ botte d'aneth frais effeuillée
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1000 g d'eau
  • 200 g de riz
  • 350 g de petits pois surgelés
  • 4 oignons frais, en rondelles
  • 500 g de filets de merlu
  • ½ citron jaune en rondelles

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 36 g
Kalorie 2418 kJ / 575 kcal
Tuk 19 g
Sacharidy 61 g

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