
Kompatibilní verze
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de graines de couscous
- 650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g de haricots verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g de filets de poulet
- 1 œuf
- 50 g de farine
- 100 g de chapelure
- 150 g de feta en cubes
- ½ botte de menthe fraîche
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 692 kcal / 2902 kJ
- Protein
- 38 g
- Tuk
- 28 g
- Sacharidy
- 68 g
Alternativní recepty
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade d'endives à la mimolette et œuf poché
25min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1hod.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min