Zařízení & příslušenství
Tajine de bœuf aux patates douces
Příprava 15min.
Celkový 4hod. 10min.
4 portions
Suroviny
-
900 g d'eau
-
500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm)
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30 g d'huile de tournesol
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800 g de paleron de bœuf coupé en cubes (2 cm)
-
2 pincées de sel et 1 c. à café
-
2 pincées de poivre moulu
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2 c. à café de curcuma en poudre
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
1 poivron vert coupé en demi-rondelles
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2 c. à café de paprika2 c. à café de niora, déshydratée
-
½ c. à café de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour servir
-
2 c. à café de cumin en poudre
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10 pruneaux dénoyautés (volitelně)
-
½ bouquet de persil frais, équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
909 mg
Protein
62.8 g
Kalorie
2586 kJ /
618.3 kcal
Tuk
26.5 g
Vláknina
6.5 g
Nasycený tuk
8.3 g
Sacharidy
28.5 g
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Escapade au Maroc vol. II
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Francie
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