Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de cebolla blanca en mitades
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 2 dátiles deshuesados y en mitades
- 40 g de aceite vegetal
- 2 cdita de sal
- 40 g de salsa de soya
- 30 g de aceite de ajonjolí
- 10 g de hojuelas de chile seco
- 15 g de semillas de ajonjolí
- 30 g de miel de agave
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1230 g de agua
- 5 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de escarola en trozos (2 cm)
- 200 g de pasta seca integral, tipo espagueti
- 50 g de espinaca baby fresca
- 100 g de zanahoria pelada y en rebanadas
- 100 g de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
- 150 g de jitomate cherry en mitades
- 20 g de pepitas de calabaza
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 692.8 kcal / 2898.3 kJ
- Protein
- 22.5 g
- Tuk
- 38.5 g
- Sacharidy
- 71.5 g
- Vláknina
- 9 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Sodík
- 0.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Valencoctail
1hod. 30min
Batido de chocolate para una piel radiante
10min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1hod.
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Nopalitos con guajillo y elote
30min
Panquecitos de emergencia
10min
Paletas de sandía
7hod.
Nieve de sandía y jamaica
5hod.
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
Žádné hodnocení