
Kompatibilní verze
Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pescado marinado
- 2 dientes de ajo
- 5 g de jengibre pelado
- 1 chile rojo, fresco cortado a la mitad y desvenado
- ½ - 1 cdita de semillas de hinojo
- 1 pizca de canela en polvo
- ¼ cdita de azafrán
- ½ cdita de sal
- 3 cdas de aceite de oliva
- 2 filete de pescado blanco, sin piel (aprox. 180 g c/u)
Salsa chermoula
- 2 dientes de ajo
- 30 g de cilantro fresco cortado en trozos
- ½ - 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de paprika dulce
- 1 pizca de hojuelas de chile seco
- 30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 30 g de aceite de oliva
Ensalada de couscous
- 100 gramos de couscous
- 15 g de aceite de oliva
- 110 g de agua
- 1 pizca de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- 5 ramas de cilantro fresco sólo las hojas
- 1 chile rojo, fresco
- 1 centimetro de cáscara de limón amarillo
- 1 zanahoria (aprox. 60 g), pelada y cortada en trozos
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 80 gramos de garbanzo blanco, enlatado drained
Cocción al vapor del pescado
- 500 g de agua
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 762 kcal / 3187 kJ
- Protein
- 43 g
- Tuk
- 45 g
- Sacharidy
- 44 g
- Vláknina
- 7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pescado empapelado con verduras
1hod. 15min
Pescado a la veracruzana
30min
Pechugas rellenas de manzana y brie
45min
Pescado a la veracruzana
30min
Ratatouille
40min
Pescado con salsa de morrón
45min
Curry de pescado (Fish ambul thiyal)
1hod.
Pescado empapelado con puré de calabaza
45min
Crema de jitomate y Filetes de pescado con papas
50min
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Pescado con ajo y chile de árbol
40min