Brochette tricolore de saumon

Brochette tricolore de saumon

4.5 17 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 30min.
4 portions

Suroviny

  • 800 g d'eau
  • 500 g de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
  • 1 citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
  • 8 tomates cerise éventuellement coupées en deux
  • 12 feuilles d'épinards frais
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de quinoa
    200 g de riz
  • 100 g de lait de coco
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • 1 c. à café de basilic frais
  • 1 c. à café de gros sel

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 31.3 g
Kalorie 1795 kJ / 429 kcal
Tuk 24.5 g
Vláknina 2.8 g
Sacharidy 19.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...