Kompatibilní verze
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g de patata en dados de 1-2 cm
- 100 g de cebolla en trozos
- 500 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 3 - 5 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 500 g de espárragos verdes en trozos (sin la parte leñosa)
- 500 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de zanahoria en bastones de 1x3 cm
- 150 g de espinacas troceadas congeladas
-
3
ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
nebo ½ cucharadita de eneldo seco
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 408 kcal / 1710 kJ
- Protein
- 32.5 g
- Tuk
- 6.8 g
- Sacharidy
- 27.8 g
- Vláknina
- 7 g
- Nasycený tuk
- 19.5 g
- Sodík
- 1022.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1hod.
Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas
1hod.
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1hod.
Tarta flambeada de gorgonzola, pera y nueces
1hod.
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1hod.
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1hod.
Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras
45min
Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli
50min
Menú: Sopa de judías blancas y fideos. Albóndigas con arroz y salsa de tomate. Cheesecake
1hod. 20min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1hod.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min