Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ensalada griega
-
350 - 400
g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
nebo 350 - 400 g de lechuga romana en cuñas de aprox. 4 cm - 180 g de tomates pera en mitades (ver sugerencia)
- 150 g de pepino con piel sin las puntas
Pollo al vapor
- 600 g de pechuga de pollo
- 2 - 3 dientes de ajo
- 1 ½ cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de semillas de cilantro molidas
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 350 g de agua
Vinagreta y montaje
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre de vino tinto
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 70 - 100 g de queso feta, desmenuzado
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1894 kJ / 452 kcal
- Protein
- 39.1 g
- Sacharidy
- 11.3 g
- Tuk
- 27.9 g
- Nasycený tuk
- 6.9 g
- Vláknina
- 3.6 g
- Sodík
- 1175 mg
Alternativní recepty
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Buda bol con pollo
1 godz.
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1 godz.
Samosas de carne asada
1 godz.
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 godz. 15 min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1 godz.
Ensalada de morrones y pollo con almendras
40min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15min