
Kompatibilní verze
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Couscous
-
8
oz couscous
nebo 8 oz Israeli couscous quick cooking - ½ tsp salt
- 16 oz vegetable stock
- 1 lemon
Salmon
- 4 salmon fillets (approx. 5 oz ea.)
- 1 tsp ras el hanout (see Tip)
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 tsp honey
Soup
- 4 oz yellow onions cut into pieces (1 in.)
- 2 oz carrots cut into pieces (1 in.)
- 2 oz celery cut into pieces (1 in.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- 2 tbsp tomato paste
- ½ tsp salt
- 15 oz canned chickpeas drained, rinsed
- 3 tbsp harissa paste
- 16 oz vegetable stock
- 6 oz water
- ¼ bunch fresh cilantro leaves only, chopped, plus extra to garnish
- 2 tbsp pine nuts toasted, plus extra to garnish
- 4 tbsp plain Greek yogurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 669 kcal / 2799 kJ
- Protein
- 48 g
- Tuk
- 20 g
- Sacharidy
- 73 g
- Vláknina
- 11 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 1574 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mediterranean Chicken
35min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
15min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
45min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min
Salmon Miso Soup
30min
Shrimp Sauté
25min
Smoked Salmon Lemon Pasta
35min
Steamed Cod Over Greens
40min
Greek Rice
1hod. 20min
Southwest Quinoa
40min