Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
nebo 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Sacharidy
- 62 g
- Tuk
- 22.8 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Vláknina
- 17.7 g
- Sodík
- 122 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Basic Quinoa
35 min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 Min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1h 15min
Fennel, Orange and Cherry Salad
10 Min
Golden Beet Gazpacho
50 Min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15 Min
Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette
9 Std. 25 Min
Purple Cabbage with Pecan Salad
15 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Southwest Quinoa
40 min
Chopped Asian Salad
20 Min