Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
nebo 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil divided
- 6 garlic cloves to taste
- 9 oz baby spinach plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens to garnish
- fresh parsley leaves to garnish
- ground black pepper to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 532.9 kcal / 2229.5 kJ
- Protein
- 24.2 g
- Tuk
- 22.8 g
- Sacharidy
- 62 g
- Vláknina
- 17.7 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Sodík
- 122 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Mushroom and Wild Rice Soup
30min
Green Goddess Salad
10min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Curried Lentils
5hod. 15min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Cauliflower Tabbouleh
10min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1hod. 5min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Mexican Quinoa Salad
30min
Southwest Quinoa
40min