Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger
- ½ tsp spirulina
- 30 g fresh English spinach
- 45 g baby kale
- 385 g banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- fresh blueberries, to garnish
- strawberry, sliced, to garnish
- kiwifruit, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Sacharidy
- 38.5 g
- Tuk
- 0.8 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Sodík
- 147.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Beauty booster smoothie
5 Min
Protein shake
5 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Tropical smoothie bowl
20 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Acai berry bowl
10 Min