Zařízení & příslušenství
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Příprava 15min.
Celkový 6hod. 25min.
12 kawałków
Suroviny
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 kawałek
Sodík
36.3 mg
Protein
4.4 g
Kalorie
635 kJ /
152 kcal
Tuk
2.1 g
Vláknina
1.8 g
Nasycený tuk
0.8 g
Sacharidy
29.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2h
Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno
6h 30min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Sernik makowy z jabłkami
7h 40min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Mini pączki jabłkowo-cynamonowe
1h 55min
Francuski deser z truskawkami (millasson)
1h 15min
Ciasto ananasowe
55min
Odwrócone ciasto z ananasem i kandyzowanymi wiśniami
1h 25min
Cytrynowy sernik japoński
1h 45min
Puszyste ciasto pomarańczowe
1h 50min