Zařízení & příslušenství
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Příprava 15min.
Celkový 6hod. 25min.
12 kawałków
Suroviny
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 kawałek
Sodík
36.3 mg
Protein
4.4 g
Kalorie
635 kJ /
152 kcal
Tuk
2.1 g
Vláknina
1.8 g
Nasycený tuk
0.8 g
Sacharidy
29.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM5)
2 godz. 15 min
Słodki pudding z czerstwego pieczywa z rodzynkami (Pan Bolo)
1 godz. 25 min
Knedle twarogowe z sosem morelowym
45 min
Sałatka ze szpinakiem; Roladki z ryby, cytrusowy sos maślany; Pączki z sera koziego i sos z owoców jagodowych
1 godz. 10 min
Francuski brunch
1 godz. 30 min
Wschodnioeuropejski brunch
1 godz. 30 min
Ciasto z cytrusową marmoladą
2 godz.
Korzenna przyprawa ze skórkami jabłek
1 godz.
Ketchup z dojrzałych bananów
40 min
Wytrawny tort naleśnikowy z marynowanym łososiem
1 godz. 40 min
Paleo płatki śniadaniowe
40 min
Trifle z rabarbarem
2 godz. 45 min