![Ciasto z kaszy kuskus z owocami Ciasto z kaszy kuskus z owocami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fddde75b-4868-4a49-8e5f-65d2963cbdf2/Derivates/7be84c57-18b2-46c2-9c7e-7cf78b66530e.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
nebo 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
nebo 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
nebo 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nutriční hodnoty
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Sacharidy
- 29.4 g
- Tuk
- 2.1 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 1.8 g
- Sodík
- 36.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pasztet z cukinii
1 godz. 45 min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1 godz. 45 min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM5)
1 Std. 40 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 Min
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min
Galette z krojonymi jabłkami (TM6)
1 Std. 20 Min
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM6)
1 Std. 40 Min
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2 Std.
Tiramisu na kawie zbożowej
5 godz. 25 min
Sernik jogurtowy
8 Std.
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1 Std.