Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
nebo 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Sacharidy
- 71.5 g
- Tuk
- 38.5 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Vláknina
- 9 g
- Sodík
- 0.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Arroz integral vegetariano
40min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Žádné hodnocení
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Sopa de grão e arroz
13h 30 min
Crepes de maçã e canela
30 Min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 Std. 30 Min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Pão de batata sem glúten
2 Std. 30 Min
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min