Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
flocos de malagueta seca
10 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
espinafres baby frescos
50 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tomate-cereja em metades
150 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Kalorie 2752.9 kJ / 658 kcal

Tuk 38.2 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 62 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini soufflés de batata-doce e queijo com manteiga de salva

50min.

Pão sueco com salmão e couve marinada

2hod.

Trufas de castanha

3hod.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min.

Crumble de amêndoa com legumes

1hod.

Tarte de atum, ovo e alcaparras

1hod.

Bolo de cupuaçu com calda de abacaxi

2hod.

Bolacha de gengibre e chocolate branco

Žádné hodnocení

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min.

Salada de lentilhas com Camembert

1hod. 10min.

Harira - Sopa de lentilhas com carne

2hod.

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1hod.