Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
nebo 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Sacharidy
- 71.5 g
- Tuk
- 38.5 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Vláknina
- 9 g
- Sodík
- 0.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tofu com caril katsu vegan
1h
Gratinado de queijo azul vegetariano
1h 30min
Batido de manteiga de amendoim
15 min
Brownie de chocolate sem glúten
50min
Seitan Wellington com legumes a vapor
1 godz. 45 min
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1h 30min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Delícia branca
15 min
Batido light
10min
Pita de trigo integral
1 Std. 35 Min
Pimento recheado com arroz e salsa
55min
Seitan e legumes em frasco
1h 10min