Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
nebo 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 692.8 kcal / 2898.3 kJ
- Protein
- 22.5 g
- Tuk
- 38.5 g
- Sacharidy
- 71.5 g
- Vláknina
- 9 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Sodík
- 0.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
Žádné hodnocení
Salada de massa de verão
30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Feijão com legumes no forno
30min
Sumo de cenoura jamaicano
15min
Sumo de tomate e laranja
10min
Iogurte gelado de ananás e de morango
20hod.
Sumo detox de funcho para a digestão
10min
Sumo detox de rúcula e agrião
10min
Omelete de frango thai
50min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5min
Sumo detox de maçã e pera
10min