Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
nebo 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Nutriční hodnoty
- na 4 porcje
- Kalorie
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Protein
- 73 g
- Sacharidy
- 216 g
- Tuk
- 34 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 36 g
- Sodík
- 4995 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Pasztet warzywny z soczewicą
2 Std. 30 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20 min.
Falafele z bobu i cieciorki
50 min
Hummus z domowym tahini
25min