Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 119 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porcje

Suroviny

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 17 g

Kalorie 1880 kJ / 449 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 9.1 g

Sacharidy 40 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50min.

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14hod. 20min.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50min.

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1hod.

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1hod.

Tagliatelle z pesto z bobu

30min.

Wegetariańskie burgery z fasoli

1hod. 10min.

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40min.

Placki gryczane bez laktozy

35min.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1hod. 20min.

Ratatouille z bobem

1hod.