低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 rating

Příprava 5min.

Celkový 20min.

2 人份

Suroviny

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 5 mg

Protein 9.4 g

Kalorie 1213.9 kJ / 290 kcal

Tuk 13.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 35.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

三高轻松吃 30 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

黑芝麻丸

5.0(7)

2hod.

南瓜小米粥

4.2(82)

45min.

山药薏仁汁

4.7(43)

40min.

红薯核桃燕麦饮

4.8(20)

30min.

高纤黑豆芝麻糊

4.0(6)

25min.

抗氧化红豆薏仁紫薯饮

3.6(8)

25min.

黑芝麻豆浆

4.7(57)

4hod. 40min.

香蕉谷物能量棒

4.7(18)

20min.

山药椰汁西米露

4.7(9)

55min.

桂花鲜栗羹

4.6(5)

25min.

杏仁雪梨山药糊

4.8(33)

25min.

番茄浓汤、培根金针菇卷和蒸山药

5.0(5)

40min.