Houmous

Houmous

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Příprava 5min.

Celkový 10min.

8 portions

Suroviny

1 gousse d'ail
250 g de pois chiches en conserve égouttés
40 g d'huile de sésame
40 g d'huile d'olive
50 g de jus de citron
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de paprika en poudre
1 pincée de poivre de Cayenne moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 357.4 mg

Protein 2.3 g

Kalorie 562 kJ / 134.3 kcal

Tuk 10.8 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 7.9 g

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