Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 9 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24.4 g

Kalorie 2009 kJ / 480 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menu pro každý den 75 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Pstruh na páře a květákové pyré

1hod. 10min.

První špenát

35min.

Vařené brambory

30min.

Jablečná přesnídávka

25min.

Drůbeží vývar

1hod.

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40min.

Treska v soli se smetanovým kaviárem

20min.

Vejce na páře á la flamenca

25min.

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1hod.

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35min.

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30min.

Bramborové curry s květákem

1hod. 10min.