Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24.4 g

Kalorie 2009 kJ / 480 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menu pro každý den 75 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Bagety s vlašskými ořechy

1hod. 45min.

Cibulový koláč

1hod. 15min.

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany pro TM6

10min.

Základní zálivka

5min.

Sladkokyselé kuře s rýží

40min.

Quiche s cuketou a šunkou

1hod. 20min.

Těstoviny s tuňákem

40min.

Jemná sýrová pomazánka s lískovými ořechy

15min.

Vánoční Kuba

1hod. 40min.

Vaječný likér s mákem

1hod. 20min.

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1hod. 5min.

Řecký zelný salát

2hod. 15min.