Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24.4 g

Kalorie 2009 kJ / 480 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menu pro každý den 75 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

1hod.

Bagety s vlašskými ořechy

1hod. 45min.

Jemná sýrová pomazánka s lískovými ořechy

15min.

Polévka z růžičkové kapusty

45min.

Celozrnné housky

2hod.

Polévka zelená cuketová

30min.

Zeleninové pyré z brambor, cukety a mrkve

40min.

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany

10min.

Krémové žampióny s pečenými bramborami

1hod. 30min.

Vaječný likér s mákem

1hod. 20min.

Těstoviny s tuňákem

40min.

Jogurtový koláč se švestkami

1hod. 20min.