Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 9 rating

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24.4 g

Kalorie 2009 kJ / 480 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menu pro každý den 75 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1hod. 5min.

Treska na rajčatovém lůžku

55min.

Losos s bramborovou kaší

55min.

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55min.

Vejce, vařená

20min.

Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou

55min.

Chřest s pikantní jahodovou omáčkou

50min.

Kapr vařený v páře

55min.

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50min.

Pstruh na páře a květákové pyré

1hod. 10min.

Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami

40min.

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30min.