Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 9 rating

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24.4 g

Kalorie 2009 kJ / 480 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menu pro každý den 75 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min.

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40min.

Treska s citrusovým máslem

50min.

Bramborová kaše

50min.

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40min.

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

1hod. 30min.

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30min.

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1hod. 5min.

Pstruh na páře a květákové pyré

1hod. 10min.

Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami

40min.

Kuře na bylinkách se zeleninou v páře

1hod.

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1hod.