Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 9 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24.4 g

Kalorie 2009 kJ / 480 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menu pro každý den 75 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami

40min.

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40min.

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40min.

Telecí roláda s bramborovo - pastinákovou kaší

1hod. 15min.

Losos s bramborovou kaší

55min.

Hovězí maso s rajčatovou omáčkou

50min.

Králík na mrkvičce s brokolicí

1hod. 10min.

Ryba s bylinkovo-sýrovou krustou, bramborami a květákem

1hod. 15min.

Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati

40min.

Kapr vařený v páře

55min.

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30min.

Kuřecí frikasé s chřestem

1hod.