Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24.4 g

Kalorie 2009 kJ / 480 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menu pro každý den 75 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Polévka z červených paprik a cuket

55min.

Vepřová panenka s omáčkou z červeného vína

45min.

Kuře v krémové hořčičné omáčce

40min.

Losos se zeleninou a kuskusem

40min.

Borůvkové muffiny

45min.

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min.

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35min.

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10min.

Rizoto s cuketou a sýrem feta

30min.

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40min.

Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem

55min.

Rebarborovo-jahodový koláč

1hod.