Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 克 新鲜嫩菠菜
- 340 克 豆浆 ，无糖
- 120 克 香蕉 ，去皮切小块
- 1 份 香草味乳清蛋白粉 （见要诀）
- 30 克 花生酱
- 1 汤匙 无糖可可粉
- Nutriční hodnoty
- na 1 人份
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 47 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
