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Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry
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Příprava 5min.
Celkový 1hod. 5min.
8 portions
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Suroviny

  • 400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
  • 4 cornichons
  • le jus d'un citron jaune
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe rase de curry en poudre
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 12.3 g
Kalorie 335 kJ / 80 kcal
Tuk 2.3 g
Vláknina 0.6 g
Sacharidy 2.5 g

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