Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry

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Příprava 5min.

Celkový 1hod. 5min.

8 portions

Suroviny

400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
1 oignon coupé en deux
1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
4 cornichons
le jus d'un citron jaune
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à soupe rase de curry en poudre
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 12.3 g

Kalorie 335 kJ / 80 kcal

Tuk 2.3 g

Vláknina 0.6 g

Sacharidy 2.5 g

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