Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

3.9 74 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen nach Belieben
2 - 3
Tomate in Stücken (1 cm)
40 g
Butter in Stücken
30 g
rote Linsen, getrocknet
200 g
Minze, getrocknet
2 EL
Reis
30 g
Bulgur
20 g
Salz nach Belieben
1 ½ - 1 ¾ TL
Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Chili, in Flocken, getrocknet
¼ TL
Wasser Zimmertemperatur
1470 g
Zitrone geviertelt
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 397 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

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