Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile égouttées
- 100 g d'oignons rouges coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 351.3 kcal / 1468.5 kJ
- Protein
- 11.6 g
- Tuk
- 16.8 g
- Sacharidy
- 35.6 g
- Vláknina
- 4.9 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Sodík
- 524 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chou fermenté
48hod. 30min
Salade de poires et de fromage bleu avec noisettes
15min
Salade de vermicelles à la vietnamienne
40min
Tartare de légumes
1hod. 15min
Tisane et biscotti
55min
Oignons rouges fermentés
Žádné hodnocení
Salade d’aubergines à la vietnamienne
2hod. 30min
Pistou de fanes de carottes
5min
Sorbet citron vert
12hod.
Nems veggies
1hod. 15min
Nice cream à la banane et vanille
12hod. 10min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min