Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
nebo 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Nutriční hodnoty
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Sacharidy
- 26.9 g
- Tuk
- 10.9 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Vláknina
- 4.9 g
- Sodík
- 133.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min
Batoniki musli
1 Std.
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Kokosowe płatki śniadaniowe
55 min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 godz. 30 min
Bananowe kulki mocy
20min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1 Std.